Principiul combinarii alimentelor este foarte important daca vrei sa slabesti, sa-ti imbunatatesti sanatatea sau sa-ti mentii tineretea cat mai mult. 

Nu doar ce mancam este important, ci si ce se poate utiliza din ce mancam. Alimentele trebuie sa fie digerate corect si complet pentru ca noi sa le asimilam nutrientii.

Multi dintre noi mancam multe combinatii grele de mancare, iar acest lucru duce la ingrasare, imbatranire prematura, lipsa de energie. Ati vazut cum ne simtim dupa ce mancam carne cu cartofi si paine??? Nu mai avem pic de energie. De ce suntem atat de obositi? Pentru ca nu combinam corect alimentele. 

Si mai rau, aceasta combinare incorecta a alimentelor (carne + paine + cartofi) duce la fermentatie si putrefactie in organismul nostru.  Organismul nostru nu poate folosi proteinele putrezite si carbohidratii fermentati, care nu contribuie la sanatatea si frumusetea structurii celulare.  Dr. Norman Walker spunea foarte bine: „Cei mai buni prieteni ai batranetii sunt fermentatia si putreziciunea”.

Daca mancam carne cu salata, (fara paine, cartofi), atunci combinarea alimentelor se face corect si avem mai multa energie care duce la mai multa frumusete.

Consecintele dezastruoase ale consumului, de exemplu, de fructe dupa o masa formata din proteine vor fi fermentatia, balonarea, gazele si ingrasarea. 

De cand am introdus combinarea corecta a alimentelor in viata mea, sanatatea si energia mi s-au imbunatatit simtitor.

Mai am zile cand mai incalc aceasta regula, de obicei in weekend cand ma rasfat, si imediat ma balonez si raman fara energie.

Incercati si voi si spuneti adio balonarilor, kilogramelor in plus ( kg incep sa se topeasca de la sine cand combinarea alimentelor este facuta corect).

Pentru a slabi si a arata mai bine, trebuie sa eliberam din energia, care, altfel, ar fi dedicata digestiei. Cu cat mesele noastre sunt mai simple, cu atat digestia este mai buna. 

Aveti mai jos un tabel cu combinarea corecta a alimentelor!

Sa va fie de folos!

Cu drag si iubire,

Bianca Brighila,

Holistic Nutritionist, Happiness Expert, Coach, Trainer